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天氣變冷溫差大 胃脹又悶痛？ 小心是胃潰瘍發作
冬季氣溫驟降，低溫不但容易使人著涼受寒，還容易讓胃部發生痙攣性收縮，刺激胃酸分泌，成為胃病的好發季節！另外，工作壓力也是導致胃潰瘍復發的兇手，因此TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，除了別讓腸胃受寒，工作之餘也要適度放鬆，才不會讓胃不開心！節目中也特別邀請來賓與大家分享，該注意哪些胃部警訊，以及如何避開養胃雷區，吃出好胃！
天氣冷胃潰瘍容易發作，用餐前後潰瘍的症狀還可能更明顯！當胃潰瘍發生時，患者會有上腹疼痛的情形，有時疼痛的感覺會轉移到背後。而上腹痛的發作時間與吃飯時機有關，有些人會有所謂的「吃飽痛」，肝膽腸胃科醫師許秉毅解釋：「這與食物進入胃中刺激胃酸分泌有關」，相反的，如果餓的時候會肚子痛，就可能是12指腸潰瘍。如果長期12指腸潰瘍，會讓腸道萎縮，導致食物堆積在胃無法順利進入腸道，產生腹脹感。一旦累積的食物超過胃部所能負擔的容量，食物就比較容易逆流回口腔，在飯後數小時內會感到噁心嘔吐。另外，台語常說的「火燒心」，外科教授江坤俊表示，這是因為胃潰瘍患者缺少抑制胃酸分泌的激素，就會提高胃食日本NPG＊-------可愛貓尾巴手型狀後庭塞道逆流的機率，讓胸口感到灼熱。
不只天氣變冷讓胃潰瘍復發，許秉毅表示，胃酸分泌多寡其實跟情緒、個性、壓力也有關係！國內醫界曾針對警、消健康調查，5萬多份的問卷 回收8成，發現警、消很多人都有胃潰瘍的情況。2011年時福島311大地震後的三個月內，福島居民潰瘍的發生率增加了50%。這是因為一旦有壓力或憂鬱情緒產生，都會促進胃酸的分泌，較容易產生潰瘍的情形，所以，適當的舒壓是非常重要的！
當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃更不舒服。而固體跟液體碰在一起，食物的體積就會被撐大，也可能導致胃酸逆流，建Luoge-不鏽鋼金屬扁款公雞環40mm-紅議把液體跟固體分開吃。如果想要養胃，可以選擇含黏蛋白的食物，例如：山藥、芋頭、 蓮藕、 菇類等具有修補黏膜的功效。另外，如果已經有潰瘍的傷口，就要少吃粗纖維的食物，選擇纖維比較短，可溶性纖維較香港S-HANDE 阿曼達 AMANDA 2-7段變頻 100％防水 雙震動高性能遙控跳蛋 -充電式(紫色)多的食物，例如：蓮子、菱角或瓜類。想要攝取優質蛋白質，則建議魚、雞蛋或豆腐，盡量避免選擇帶筋的肉類，造成胃部負擔。要了解更多「胃部保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
颱風米塔來襲 台鐵部分列車午後停駛
颱風米塔來襲，台鐵管理局今天公布，台鐵上午正常營運，午後部分列車停駛。其中西部幹線自強號午後新竹以北停駛；東部幹線台北到花蓮、台北到台東也受影響。
交通部台灣鐵路管理局上午公布30日全日列車行駛概況。西部幹線自強號南下自129次起（原台北下午2時開），北上自118次起（原新竹下午1時50分開）新竹以北停駛，新竹以南正常行駛。
莒光號部分，561次、521次彰化以北停駛，彰化以南正常行駛；510次、562次、516次、554次、522次彰化以北停駛，彰化以南正常行駛；1次行駛到花蓮，花蓮以北停駛；2次行駛到新竹，新竹以北停駛。
至於區間車，自下午2時起新竹以北視風雨狀況機動行駛，新竹以南正常行駛。
東部幹線的對號列車，台北往花蓮自228次起（原台北下午1時10分開）停駛；台北往台東自432次起（原台北下午3時9分開）停駛。花蓮往台北自223次（原花蓮下午情趣跳蛋使用方法1時58分開）起停駛；其中273次、175次行駛到樹林止，樹林以南停駛。
台東往台北自653次起（原台東上午11時22分開）行駛至花蓮止。區間車自中午12時起視風雨狀況機動行駛。
花蓮至台東間，各級列車正日本Tama Toys＊--素晴------------！爆裂夾吸自慰器常行駛；南迴線（新左營-台東間），各級列車正常行駛。
支線部分，平溪線、深澳線中午12時以後停駛，內灣線下午2時以後停駛，六家線正常行駛，其餘各支線正常行駛。
台鐵指出，因應颱風變化，乘客詢問列車最新運行資訊可洽台鐵局官方網站，網址：（https://www.railway.gov.tw/tra-tip-web/tip）；台鐵局24小時旅客服務電話：（02）2191-0096、0800-765-888（免付日本NPG＊玉快感合体型簡單著裝震動套費電話，行動電話無法撥打）；或到各就近車站（台鐵局官方網站有各車站聯絡資訊）。（中央社）
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